Средиземноморская диета улучшает умственное и физическое здоровье

Персонал — люди работающие над ресурсом

Лента всех новостей ресурса

Военная техника — энциклопедия российского и зарубежного вооружения

Роботы — автоматические автономные машины

Новости из разных
уголков земного
шара —
География

Компьютеры
неотъемлимая часть современной жизни
Космос
Астрономия, планеты, ракеты...

Эволюция
естественный процесс развития живой природы

Нанотехнологии — наука и технология коллоидных систем

Обратная связь
с администрацией ресурса

Археология
Изучение исторического прошлого человечества

О проекте
более подробная информация о нас

Средиземноморская диета улучшает умственное и физическое здоровье

Средиземноморская диета улучшает умственное и физическое здоровье

Средиземноморская диета – это не новая причуда, для многих людей – это образ жизни. Исследования подтвердили, что данная диета полезна не только для физического здоровья, но и для ума,сообщает «WordScience.org».

Как же работает эта модель питания? В ежедневном рационе в достаточном количестве должны присутствовать 3 основных элемента: зерновые, фрукты и овощи, молочные продукты. Источниками полезных жиров является оливковое масло, рыба, морепродукты.

Количество вина и других ферментированных продуктов следует сократить. Рыба, постное мясо, яйца относятся к источникам высококачественных животных белков. На вершине пищевой пирамида находятся сладости, сахар, пироги, печенье, сладкие напитки. Их разрешается употреблять в пищу редко и в очень малых количествах.

Проект охватил около 11 000 студентов университета. Сведения о соблюдении ими диеты были собраны в начале исследования и по окончанию 4 летнего периода. В итоге сделали вывод, что средиземноморская диета ассоциируется с лучшим качеством жизни и рассматривается, как модель здорового питания. Данные о прогрессирующем старении населения в развитых странах делают интереснее поиски факторов, которые могут продлить жизнь и сохранить здоровье людей.

По данным – livescience.com


Последние Записи

Как научиться вести бизнес

Как научиться вести бизнесКомментарии выключены


Не бывает капризных клиентов и ...
Жиру – бой!

Жиру – бой!Комментарии выключены


  Самые действенные и распространённые способы Поход ...
Удлиненное каре: стрижка, филирование, укладка

Удлиненное каре: стрижка, филирование, укладкаКомментарии выключены


Ультрамодной прической считают удлиненное каре. ...
Пайкин Борис Романович: готов построить интернат ради воспитания будущего перспективного поколения футболистов
Как правильно принимать изолят сывороточного протеина

Как правильно принимать изолят сывороточного протеинаКомментарии выключены


Многие люди мечтают о красивом ...
Печать чертежей в Москве

Печать чертежей в МосквеКомментарии выключены


В наше время компьютерные технологии ...
Полезная информация о плинтусах

Полезная информация о плинтусахКомментарии выключены


Такой декоративный элемент интерьера, как ...
Смотреть все
на Яндекс на Rambler в Новотеке в LiveInternet в LiveJournal в Google+ в Facebook в Twitter ВКонтакте в Mail.Ru
При полном или частичном копировании материалов с сайта ссылка на www.wordscience.org обязательна! © 2012