В недавнем исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале «Journal of Alzheimer’s Disease», учёные экспериментальным путём доказали, что регулярные физические упражнения помогут усилить память.

В эксперименте приняли участие 54 взрослых мужчин, часть из которых жаловалась на проблемы с памятью. Добровольцы просмотрели серию фотоснимков, после чего половину группы попросили заниматься на велотренажёре на протяжении 6 минут, а вторую половину просто сидеть на диване.

Час спустя испытуемые должны были перечислить картинки, которые видели. Те, кто тренировался на велотренажёре, показали значительно лучший результат.

Дело в том, что физические упражнения провоцируют выброс в мозг норадреналина и ряда химических веществ, которые стимулируют функционирование памяти.