Ученые из Университета Глазго проведя серию экспериментов на мышах-полевках с применением витаминов, пришли к выводу, что прием витаминов С и Е в больших дозах приводит к сокращению продолжительности жизни.
Организм человека не способен сам вырабатывать и запасать витамин С. Этот витамин поступает вместе с пищей или добавками. Для нормального функционирования клеток необходимо потреблять 40 миллиграммов витамина С.
Другой витамин Е способен поддерживать структуру клеток. Суточная норма для мужчины составляет 4 миллиграмма витамина , а для женщин этот показатель немного меньше – 3 миллиграмма.
Ученые создали две контрольные группы мышей-полевок. Одна из групп регулярно потребляла комплексы витаминов С и Е больше допустимой нормы. Исследования ученых показали, что продолжительность жизни мышей принимающих витамины, значительно сократилась по отношению к другой группе.
Профессор научной группы Колин Сельман заявил, что в высокие концентрации витаминов С и Е несут не пользу а только вред и становятся токсичными для организма. Пополнить свой организм ценными витаминами лучше не синтетическими добавками, а разнообразием рациона питания или в крайнем случае натуральными добавками. Проводя отпуск в столице, можно выбрать для отдыха отель Петр 1 с неповторимой кухней.
С давних пор известно, что правильное и сбалансированное питание – это крепкое здоровье. Большое количество витамина Е содержится в злаках, орехах, молоке, яйцах, печени, мясе. Витамин С присутствует в цитрусовых, киви, а также во многих овощах и фруктах.
