Ночные совы часто просыпаются на работу или в школу невыспавшими, пока жаворонки приходят в себя на 15 минут раньше. Тем не менее, жаворонки не бодрее только потому, что солнце поднялось, они счастливее и больше удовлетворены жизнью в целом, предполагает новое исследование,сообщает«WordScience.org».
У подростков совиные тенденции исчезают с возрастом и учеба навязывает график ориентированный на утро, это может объяснять, почему пожилые люди счастливее, чем люди помоложе.«Прошлое исследование предполагало, что жаворонки чувствуют себя счастливее чем совы, и это исследование проводилось на людях среднего возраста», рассказывает исследователь Рене Бисс, выпускник университета Торонто.
Новое исследование проводится на протяжении всей жизни, чтобы увидеть, связаны ли их утренние привычки с картиной всей жизни.
Ученые исследовали два слоя: группа из 435 человек возрастом от 17 до 38 лет, и группа из 297 человек, возрастом от 59 до 79лет. Обе группы заполнили вопросники касающиеся их эмоционального состояния, насколько они здоровы и какое время суток они предпочитают.
К 60 годам, большинство людей – жаворонки, обнаружили ученые. Только около 7 процентов молодых людей жаворонки, но по мере старения, это переключается – только 7 процентов пожилых людей все еще остаются ночными совами.
«Мы обнаружили, что люди постарше испытывают гораздо более положительные эмоции чем люди помоложе, и первые были гораздо чаще жаворонками, нежели вторые.», говорит Бис.
Люди утреннего типа также склонны говорить, что они себя чувствуют здоровее, чем ночные совы. Исследователи говорят, что это может быть из-за того, что они лучше спят, ведь они истинно утренние люди. Это может не только делать их более тревожными, но и особенно влиять на их имунную систему.
«Мы не знаем почему так происходит, но есть два возможных объяснения. Вечерние люди, возможно, более склонны к социальной смене времени; это означает, что их биологические часы идут вразрез социальным часам», говорит Бис. «Общественные ожидания гораздо больше ориентированы на расписание человека утреннего типа.»
Например, большинство людей поднимаются рано, чтобы идти на работу, даже если им не нравится это. «Вполне возможно, что совы на протяжении недели чувствуют себя несчастливыми, т.к им приходится вставать раньше чем им хотелось бы этого», говорит Бис.
Легкий усилитель счастья? Поменяйте ваше время сна, чтобы стать жаворонком. «Единственный способ сделать это – увеличить свой природный день рано с утра, и просыпаться раньше, чтобы ложиться раньше», говорит Бис. «Легче всего, если у вас стойкий график, убедитесь, что вы просыпаетесь каждый день в одно и то же время.»
По данным – livescience.com