По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, 95 миллионов американцев страдают от плохого пищеварения. И в самом деле, большинство врачей скажут вам, что боли в животе занимают первое место среди жалоб пациента. Если вы хотите быть здоровыми – вам необходимо следить за пищеварительным трактом, сообщает «WordScience.org».
Сильная пищеварительная система является нашей лучшей защитой от практически всех проблем со здоровьем, в том числе рака, болезни Альцгеймера и сердечных приступов.
Большинство врачей не понимают влияния органов пищеварения на наше здоровье в целом. На самом деле, проблемы с кишечником часто упускаются из виду при лечении заболеваний и не рассматриваются в качестве варианта для излечения от многих болезней. Другими словами, наша пищеварительная система представляет собой не только машину для переваривания пищи и выведения продуктов отхода.
Холистическая медицина рассматривает кишечник как командную систему для некоторых важных функций организма. Здоровая пищеварительная система переваривает нашу пищу, которая впоследствии распадается на вещества, питающие клетки нашего организма, помогает избавиться от отходов, защищает от токсинов, регулирует наш сон и сексуальную активность и даже поддерживает постоянную связь с нашим мозгом. Это на самом деле удивительно и заслуживает нашего уважения.
Во-первых, необходимо исключить из рациона недостаточно питательные и подвергшиеся переработке продукты и заменить их большим количеством фруктов и овощей – желательно выращенных в местных условиях. Растительная пища приносит много пользы для здоровья в виде фитонутриентов, которые помогают оптимизировать уровень сахара в крови, массу тела, энергии и эмоционального благополучия.
Следующий шаг заключается в избавлении организма от токсинов. По правде говоря, мы живем в мире, наполненном токсичными химическими веществами из воздуха, воды и пищи. Мы должны приложить все усилия для устранения табака, алкоголя, токсической пищи и химических продуктов бытовой химии из нашей жизни. Голодание с употреблением сока и очистительные клизмы принесут положительный результат
И наконец, в зависимости от ситуации, вам потребуется включить дополнения в программу. Пищеварительные ферменты, пробиотики и пребиотики убывают из нашего организма по мере старения, однако в наших силах их приобретать и употреблять для того, чтобы восполнить их нехватку в организме. Помните, что человек – это то, что он ест, усваивает и выделяет.
Мы все хотим наслаждаться сегодняшним днем, так давайте сделаем здоровый образ жизни одним из главных приоритетов.
По данным – naturalnews.com
