Постоянное ожидание опасности, неудач и предательства – это проблема для многих. Ежедневно ученые ищут новые, эффективные методы распрощаться с этим состоянием.

Ученые из Америки и Испании разработали метод для борьбы с плохими мыслями. Было проведено исследование, в котором приняли участие учащиеся из США и Испании. Участники эксперимента письменно фиксировали свои мысли о своих потребностях, чувствах. У многих это было связано с любовными проблемами, такими как вернуть любимого навсегда или помириться с друзьями.

Позже поделились на группы. Первая группа участников оставила свои записи у себя, вторая же выбросила их.
По результатам исследования ученые произвели заключение.

Они зафиксировали, что участники, которые записывали собственные мысли, а впоследствии выбросили их, заметно облегчили свое эмоциональное состояние.

Кроме того, полезны для хорошего психологического настроения, записанные приятные мысли и идеи. Регулярно перечитывая их, можно покончить с эмоциональным напряжением. Итогом станут хорошее самочувствие, радость, позитивный настрой ко всем и ко всему.