Новое исследование показывает,что есть фрукты и овощи и делать большое количество упражнений  важно для женщин в 65-75,так как это способно продлить жизнь,сообщает «WordScience.org».

Исследователи изучили 713 женщин в возрасте между 70 и 79 годами, и обнаружили, что женщины, которые ели большинство фруктов и овощей и делали большинство физических упражнений в восемь раз меньше шансов умереть в течение ближайших пяти лет, по сравнению с теми, кто мало упражнений и ел мало фруктов и овощей.

“Учитывая успех в прекращении курения, а также поддержание здорового питания и высокий уровень физической активности станет сильнейшей директивой здоровья и долголетия “, говорит ведущий автор социальной работы  Emily Nicklett  из Университета штата Мичиган.

Те, кто ежедневно делает физические упражнения-на 74 процента меньше шансов умереть по сравнению с теми, кто не воспользовался таким шансом.

Женщины, которые потребляют в пищу фрукты и овощи  – на 46 процентов меньше шансов умереть по сравнению с группой, которые употребляли наименьшее количество фруктов и овощей. Сочетание физических упражнений и здорового питания привело к наибольшему увеличению вероятности долголетия.

Исследование было опубликовано 30 мая в журнале Американского гериатрического общества (Journal of the American Geriatrics Society).

По данным – myhealthnewsdaily.com